A potencia sexual (latín potentia - forza) refírese á capacidade do corpo para reaccionar sexualmente.
Na ciencia sexual, o concepto de potencia úsase exclusivamente en relación coa sexualidade masculina. Por "poder" ou potencia entendemos certas habilidades sexuais dun home, xa sexa o grao de tensión do pene, a velocidade de erección, os excesos sexuais ou a capacidade de levar unha vida sexual intensa. Neste sentido, o concepto de potencia está próximo ao concepto de tipo de constitución sexual.
Hipertensión arterial e potencia: hai unha conexión?
Porén, a potencia dun home non sempre se pode equiparar co ritmo da vida sexual que realmente practica: moitas veces as súas capacidades sexuais resultan ser superiores á frecuencia das relacións sexuais (coito) que mantén. Sábese que os alimentos estimulan o desexo sexual, o que tamén aumenta o rendemento sexual do home e sempre ten un efecto positivo na saúde se non se converte nun fin en si mesmo.
Por que os homes rexeitan o sexo?
Quizais sexa só durante a lúa de mel, cando se cambia de parella sexual ou despois dun período de abstinencia sexual, cando un home se achega o máis posible ao límite do seu rendemento sexual. Noutros días, moitas razóns (conflitos psicolóxicos no traballo e na casa, falta de condicións axeitadas para a intimidade, frialdade sexual da muller) poden bloquear a súa potencia. A disfunción eréctil sexual maniféstase pola incapacidade de acadar un estado de excitación sexual, de producir unha reacción adecuada do pene e de realizar relacións sexuais.
Aumento da potencia con métodos naturais
- A nutrición xoga un papel central no funcionamento de todo o corpo. Os alimentos deben conter todos os nutrientes necesarios para o corpo, especialmente vitaminas e minerais necesarios para a potencia. Os máis importantes deles son o zinc, o selenio, as vitaminas E, B, C. Os afrodisíacos -alimentos que aumentan o desexo e a función sexual- poden conter estes nutrientes.
- Os exercicios especiais para aumentar a potencia teñen como obxectivo aumentar o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos e adestrar o músculo de potencia - o músculo pubococcígeo. Estes exercicios non levan moito tempo e producen resultados notables despois da primeira semana de adestramento.
- A función sexual e o desexo sexual están directamente relacionados co nivel da hormona sexual masculina testosterona. Os baixos niveis de testosterona no corpo masculino levan a unha redución da potencia e do rendemento sexual. Isto é especialmente certo para homes de mediana idade e maiores, cuxos niveis de testosterona comezan a diminuír gradualmente (un 1-1,5% ao ano despois de 25 anos).
- A obesidade nos homes é o peor inimigo da potencia. O feito é que o exceso de peso non só reduce os niveis de testosterona, senón que tamén aumenta os niveis de estróxenos - hormonas sexuais femininas, cuxo exceso leva non só á disfunción eréctil, senón tamén a un deterioro da saúde xeral dos homes. Ademais, o exceso de peso leva a enfermidades cardiovasculares e diabetes, que tamén son factores graves que reducen a potencia e poñen en perigo a saúde.
- Deixar de beber bebidas alcohólicas, fumar e tomar drogas.
- Un estilo de vida sedentario contribúe a unha diminución da potencia. Descubriuse que os representantes das profesións sedentarias teñen unha tendencia máis pronunciada a reducir a potencia que os representantes das profesións cuxa profesión está asociada á actividade física. Polo tanto, a actividade física e os deportes activos son outra forma eficaz de aumentar a potencia.
- Os problemas de potencia a miúdo xorden debido a experiencias psicolóxicas. Estas poden ser as consecuencias dunha relación sexual sen éxito ou da incerteza sobre as propias capacidades sexuais. En calquera caso, ten que se librar de complexos sexuais que levan a unha diminución da potencia, se non por conta propia, entón coa axuda de médicos: un terapeuta sexual ou psicoterapeuta.
- Evite o estrés, a depresión prolongada e a ansiedade. Cando o corpo está exposto a calquera experiencia ou estrés, a función sexual inhibe. Isto débese ao antigo mecanismo de fertilización, cuxa esencia é garantir que a descendencia naza nas condicións máis favorables.
- Durmir polo menos 8 horas ao día. O sono debe ocorrer en condicións óptimas en completo silencio e escuridade.
A cuestión do aumento da potencia debe ser abordada de forma integral, entón a eficacia do tratamento será significativamente maior.